GU Aralıklı Oruç Yeni 2020, 1 adet

Için kullanım talimatları GU Aralıklı Oruç Yeni 2020, 1 adet

Özet: Aralıklı oruç diyeti GU yo-yo etkisi olmadan kilo vermek için günlük kullanıma uygun sağlıklı bir yöntem sunmaktadır. Dr. Petra Bracht'a göre aralıklı oruç konseptine dayanan diyet, 8 saat içinde iki ila üç kez yemek yemek ve ardından 16 saat boyunca aç kalmaktan oluşur. Bu yöntem açlık ve tokluk hissi yaratmaz ve hem bedende hem de zihinde güç ve berraklık sağlar. Kilo kaybına ek olarak, aralıklı oruç bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli rahatsızlıkları ve hastalıkları hafifletir. Dr. Bracht yöntemi, sağlıklı ve bitki temelli bir diyet ile ağrı uzmanı Roland Liebscher-Bracht tarafından geliştirilen bir egzersiz programını birleştirmektedir. Dr. Petra Bracht tarafından yazılan "GU Aralıklı Oruç" kitabı, aralıklı oruca kolay bir giriş için tarifler ve egzersizler içeren 14 günlük bir program sunmaktadır. Yazar Dr. Petra Bracht, 30 yılı aşkın deneyime sahip deneyimli bir pratisyen hekim ve naturopattır. Kendisi de 30 yılı aşkın bir süredir aralıklı oruç tutmaktadır ve eşiyle birlikte başarılı kitaplar yayınlamıştır.